أفضل انواع مياه الشرب قليلة الصوديوم في السعودية
هناك العشرات من شركات مياه الشرب المعبأة في السعودية وتأتي كل منها بمميزاتها, سنقوم في هذه المقالة بالمقارنة بين بعض شركات مياه الشرب المعبأة في السعودية للتعرف على الأفضل من حيث نسبة الصوديوم, كما سنتعرف أيضًا على فائدة البحث عن مياه قليلة الصوديوم.. قراءة ممتعة.
مياه بيرين
تعد مياه بيرين واحدة من أفضل ماء قليل الصوديوم التي تتميز بالنقاء والصفاء، حيث أنها تأتي من مصدر جوفي مما يجعلها خالية الشوائب والأضرار، بالإضافة إلى ذلك فإن العلامة التجارية بيرين تحمل شهادات العديد من المنظمات العالمية والعربية لمياه الشرب وسلامة الغذاء، حصلت مياه بيرين على درجة 151 في اختبار الملوحة وهي درجة منخفضة نوعًا ما لكنها ليست الأفضل.
مياه نوفا
واحدة من أشهر مياه الشرب المعبأة في السعودية, وتمتاز بطعم رائع وشعبية بين المستخدمين, في اختبار الملوحة من قبل د. عمار, حصلت مياه نوفا على درجة 132 عبر جهاز قياس الملوحة
مياه صفا
تعتبر شركة مياه مكة المكرمة (صفا) من أفضل شركات مياه الشرب المعبأة في السعودية، وأولها من حيث التأسيس، حيث يعود تاريخ تأسيسها إلى عام 1970.
مياه تانيا
تمتاز مياه تانيا بطعم رائع وتركيز صوديوم منخفض, تصنع المعادن الموجودة في الماء بشكل طبيعي مذاقًا فريدًا يروي العطش. وقد حصلت في اختبار جهاز الملوحة على درجة 138
مياه اوسكا
واحدة من أفضل ماء قليل الصوديوم وهذا لأنها تحتوي على نسبة قليلة من الصوديوم، كما أنها تحتوي على بعض المعادن المفيدة للجسم5، تتميز مياه اوسكا بتوفرها بعدة أحجام مما يسهل على الشخص اختيار الحجم الذي يناسب احتياجاته الشخصية، كما أنها خالية من أي مواد إضافية، وتأتي في عبوات من البلاستيك الصحي، وتتميز بطعم نقي ومنعش.
مياه أروى
حصلت مياه أروى على درجة 133 , وهو تقييم ممتاز جدًا.
مياه بامبيني للأطفال
حصلت هذه المياه الرائعة على تقييم 146 وتشتهر هذه المياه بأنها المياه الأكثر ملاءمة للأطفال.
مياه حصلت على تقييم سيئ في اختبار الأملاح
مياه ايفيان
الصدمة الحقيقة كانت عندما قاس د. عمار مياه ايفيان, حيث حصلت هذه المياه المشهورة على درجة 372 وهو أمر محبط في حقيقة الأمر لمحبي هذه المياه.
مياه ايفال
حصلت مياه ايفال على درجة 171 في اختبار الملوحة.
مياه نقي
حصلت مياه نقي على درجة 161 في اختبار الملوحة.
مياه الحنفية
حصلت مياه الحنفية على درجة 631 , وهو أمر منطقي بسبب امتلاء مياه الحنفية بالأملاح والمعادن التي تظهر حتى في طعمها.
لماذا نبحث عن مياه قليلة الصوديوم؟
تحتوي المياه المعدنية المعبأة تجاريًا على الملح، مما قد يؤدي إلى احتباس السوائل وتورم الأطراف، وحتى زيادة ضغط الدم لدى الأشخاص المعرضين للإصابة. قلل من كمية المياه المعدنية أو اختر الأصناف منخفضة الصوديوم (أقل من 30 ملجم صوديوم لكل 100 مل).
المياه ذات النسبة المنخفضة من الصوديوم تعتبر خيارًا مهمًا للأفراد الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم. توفر هذه المياه فرصة للمرضى بتناول سوائل صحية تعمل على المحافظة على مستوى الصوديوم في الجسم. إذا كنت تبحث عن مياه شرب معبأة، فاحرص على اقتناء مياه شرب قليلة الصوديوم
توجه المستهلكين نحو مياه قليلة الصوديوم
يشهد السوق اهتمامًا متزايدًا بمياه الشرب ذات نسبة منخفضة من الصوديوم، حيث يتجه المستهلكون نحو البدائل الصحية. الوعي الذي يتزايد بين الناس بأهمية تناول مياه قليلة الصوديوم .
فوائد تناول مياه ذات نسبة منخفضة من الصوديوم
تناول مياه ذات نسبة منخفضة من الصوديوم يحمل العديد من الفوائد، بما في ذلك تحسين صحة القلب والأوعية الدموية، والمساعدة في تنظيم ضغط الدم. كما تعتبر هذه المياه خيارًا مناسبًا للأشخاص الذين يعانون من أمراض معينة تتطلب تقليل محتوى الصوديوم في النظام الغذائي اليومي.
أفضل المياه للشرب
- الأكثر ملاءمة واقتصادية: ماء الصنبور
- الأفضل إمدادًا بالمعادن: المياه المعدنية
- المصدر الأكثر نقاءً: مياه الينابيع أو الأنهار الجليدية
- أنقى شكل خالي من الملوثات: الماء المقطر
- أفضل خصائص موازنة الرقم الهيدروجيني والقلوية: المياه القلوية
- الأفضل من حيث الخلو من الشوائب: المياه المنقاة
عوامل تحديد جودة المياه للشرب
تحدد جودة المياه للشرب عدة عوامل مثل النقاوة، المذاق، ومحتوى المعادن. من المهم أن تكون المياه خالية من الملوثات والشوائب لضمان سلامة الاستهلاك. كما يجب مراعاة محتوى المعادن والمواد المغذية للتأكد من تلبية احتياجات الجسم.
أهمية اختيار مياه جيدة للشرب
يعتبر اختيار مياه الشرب ذات الجودة العالية أمرا حيويا للحفاظ على صحة الجسم والوقاية من الأمراض المتعلقة بالماء. تساهم مياه الشرب الجيدة في توفير السوائل اللازمة للجسم ودعم عملياته الحيوية.
توصيات هيئة الغذاء والدواء بخصوص أفضل أنواع مياه
تقدم هيئة الغذاء والدواء توصيات حول أفضل أنواع المياه المناسبة للشرب، بناءً على معايير الجودة والسلامة الغذائية. يُنصح بالاعتماد على مياه ذات جودة عالية وخالية من الملوثات لضمان تلبية احتياجات الجسم والحفاظ على صحة الأفراد.
فيما يلي بعض التوصيات من الهيئة العامة للغذاء والدواء من أجل اختيار أفضل مياه شرب معبأة:
وهنا أيضًا نصائح من الهيئة للمحافظة على سلامة المياه المعبأة:
في الخاتمة, نرجو أن تكون قد استفدت من قراءة هذه المقالة, ولا تنسَ أن تحافظ على تناول الماء بشكل مستمر طوال اليوم من أجل صحة أفضل بإذن الله تعالى.